スポーツ現場, ブログ

こんにちは。
心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。

 

今日はいきなり英語ですが意味は「そのままでいい」。
以前に書いた記事の加筆修正版です。 ...

ブログ, 食べて養う

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心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。

 

日曜は仕事場のグランドから走って帰りました。
峠越えといっても八尾から天辺の展望台まで3.5㎞ ...

ブログ, 食べて養う

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心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。

 

暑くて寝づらい夜だったのも納得、夜の間に雨が降っていたのですね。
4:30に目が覚めたのでその ...

ブログ, 食べて養う

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心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。

 

暑っつぅ!と思ったらひんやりのおかしな気候ですが
作業してる山ではもう秋の実りの準備をしてまし ...

ブログ, 食べて養う

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心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。

 

お暑うございます。
昨日久しぶりに試合に帯同したのですが
30℃を超す夏日…という予報 ...

ブログ, 心を育てる

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心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。

 

私の長年のライフワークである森林ボランティア(里山再生活動)に
たまに長男(25歳)も次男(2 ...

ブログ, ランニング

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心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。

 

ひと月前の話ですが
4月に初めてトレイルランニングの大会に参加しました。

苦手 ...

ブログ, 食べて養う

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心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。

 

今日は読者様からリクエストがあり
多くの選手が大好きなジュース( ...

スポーツ現場, ブログ

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心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。

 

日曜、大学女子バレー部の応援と
ケアサポートに京都まで行ってきました。

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スポーツ現場, ブログ

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心技体のお手入れ専門トレーナー
矜恃ノススメ 西川菜緒子です。

 

朝晩と日中の寒暖差と
温度の上がり方が急なので脱水の怖さと水分補給について
以前ア ...