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スポーツに励むアスリートの皆さんへ
整体師直伝の身体のとらえ方で背骨の弾力を取り戻し
潜在能力を発現させ動きを良くする
やわらかい整体とパーソナルトレーニング
「矜恃(きょうじ)ノススメ」ホームページへようこそ
する から なる へ
する…脳だけで何とかしよう
なる…身体が勝手に動いてしまう
あなたの身体は
あなたが思うよりもっと動けます。
あなたにはもっと力があります。
する…入力
なる…出力
どんなストレッチも筋トレも
身体の動きが良くなる＝
パフォーマンスに結びつくことが目的です。
良い入力をすると良い出力になります。
ところが
世の中は時間をかける・回数を重ねる・辛抱する…
こうしたトレーニングがほとんど。
これらは身体の表面ばかり見てしまい
「動きが良くなる」目的地に遠回りさせる入力です。
出力するときのロスや無理が多く
上達しないどころか調子を落とし
怪我や故障などの停滞にもつながります。
上達しない人
調子を落とす人
怪我や故障をしやすい人は
身体の使われ方がうまくいかなくなっただけ。
だから
身体のとらえ方を変えてしまいましょう。
身体感覚を変えましょう。
身体の屋台骨＝脊椎の機能を育てましょう。
べストな出力ができるよう
入力の方法を少し変えてしまうのです。
そうすると
トレーニングの質が変わります。
質が変わるからパフォーマンスも変わります。
要らない力みが抜ける
身体がどんどんナチュラルになる
だから動きが見違える
タイムが上がる
フォームが良くなる
素早く反応する
ボールに追いつける
しなやかに動ける
スタミナが切れない
こんな身体になれる
入力の方法をお伝えしています。